Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
|
131,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 41,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1763 kcal
|
Fett: 89,70g | Eiw: 139,75g | Kohlh: 89,69g.
Frühstück: Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Кефир 3,2%. Mittagessen: Ашан Капуста Кольраби, Квашеная Капуста, Омлет или Яичница, Котлета Домашняя, Суп Грибной. Abendessen: Чай, Магнит Сыр Российский 50%, Балтийский берег Анчоус, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Nespresso Кофе с Молоком. mehr...
|
|
3526 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
golemvk's Gewichtsverlauf
|