Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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288 kcal
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Fett: 14,78g | Eiw: 16,25g | Kohlh: 23,82g.
Frühstück: Tahu Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Alfan Jauhari 's Gewichtsverlauf
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