Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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61,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 47,37g | Eiw: 82,44g | Kohlh: 111,16g.
Frühstück: Рахат Лукум, Gusto Горчица Русская , Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная Филе-Кусок, Delmar Хлебцы Гречневые, Сваренное Вкрутую Яйцо, Авокадо. Mittagessen: Салат с кукурузой и чили, Картошка Вареная, Мойва жареная. Abendessen: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень. Snacks/Sonstiges: Молочный Гостинец Сыр Белорусский Колбасный, Jr. Korner Корнерсы Сочное Яблоко, Евроопт Яблоко Мутсу. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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natarazmus's Gewichtsverlauf
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