Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
|
75,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3738 kcal
|
Fett: 180,53g | Eiw: 154,02g | Kohlh: 335,77g.
Frühstück: Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой и Молоком, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Mittagessen: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Яблочный Крамбл, Котлеты из Индейки, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком, Салат Мимоза, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Abendessen: Окей Бекон из Свинины Сырокопчёный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Петелинка Котлета Сливочная, Garage Hard Black Cherry Drink. Snacks/Sonstiges: Буше Флейта Фисташковая с Шоколадом. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Arsenal-info's Gewichtsverlauf
|