Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 46,41g | Eiw: 76,80g | Kohlh: 131,59g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Melancia, Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Mittagessen: Laranjas, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Pizza de Queijo (36 cm). Snacks/Sonstiges: Morangos, Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Melancia. mehr...
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1536 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Thais Erm's Gewichtsverlauf
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