jordibuseros's Notizen, 27 Apr 21

Muy muy contento 😃😃. Empecé en 104.8 y veo que esto va bien, eso me da mucha fuerza. Dije, por ponerme una primera meta, que cuándo llegase a los 95kg, me permitiría una comida a la semana libre y ya sólo me separa de un arroz con pollo y verduras unos miserables 900gr. A por ellos!!!!

95,9 kg Bisher verloren: 8,9 kg.    Still to go: 17,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1256 kcal

Fett: 26,01g | Eiw: 87,13g | Kohlh: 171,88g.   Frühstück: Pan, Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa. Mittagessen: Patata Asada, Uva Negra, Zanahoria, Cebollas, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Uva Negra, Patata Asada, Hacendado Alcachofas, Caladero Filetes de Lubina. Snacks/Sonstiges: Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Pan. mehr...