Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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83,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 78,53g | Eiw: 116,40g | Kohlh: 208,89g.
Frühstück: Omelete, Açúcar, Abacate. Mittagessen: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Arroz Thai com camarão e ervilhas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida. Abendessen: Maçã, Bolo salgado de sardinha, Maracujá. Snacks/Sonstiges: Broa de fubá, Ferrero Ferrero Rocher (1), Mamão Papaia. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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cris.dutra's Gewichtsverlauf
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