Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 91,61g | Eiw: 103,25g | Kohlh: 211,70g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Pão Integral, Ovo Mexido. Mittagessen: Batata Inglesa, Patinho, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Bimbo Rap10 Tradicional, Abacate, Açúcar, Abacate, Max Titanium Whey Pro . mehr...
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1526 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Deivisom Dutra 's Gewichtsverlauf
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