Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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106 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 70,19g | Eiw: 134,71g | Kohlh: 176,83g.
Frühstück: Café, Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Mittagessen: Camil Arroz Integral Cozido, Abobrinha Recheada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Salmão, Gendai Temaki Califórnia, Shimeji na Manteiga, Sushi, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Sukiya Missoshiru. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Nutrify Veganpro Bar Baunilha. mehr...
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645 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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