Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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89,8 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 81,96g | Eiw: 70,53g | Kohlh: 252,53g.
Frühstück: Piracanjuba Leite Desnatado, Banana, Queijo Coalho, Tapioca. Mittagessen: Suco de Graviola, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Arroz de Forno. Abendessen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Kapo Sabor Uva, Calabresa, Macaxeira Cozida. Snacks/Sonstiges: Polenghi Creme de Ricota Light, Vitarella Cream Cracker Integral, Morangos, Molico Leite Desnatado, Danone Iogurte Natural. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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.clarissima.'s Gewichtsverlauf
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