Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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77 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3009 kcal
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Fett: 75,15g | Eiw: 173,16g | Kohlh: 400,08g.
Frühstück: Great Value Mantequilla de Maní, Orofino Whey Protein, Nestlé Nestum Trigo Miel. Mittagessen: Calo Leche Descremada en Polvo, Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras, Colun Yoghurt Batido Light, Arroz con Atun. Abendessen: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Colun Yoghurt Batido Light, Salmón. Snacks/Sonstiges: Plátano, Huevo, Vivo Avena Instantánea. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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kevinjara's Gewichtsverlauf
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