|
210427 69.8kg
Mus 71.8 Fat 24.3
Tbw 55.4 Bone 2.8
|
69,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 38,64g | Eiw: 114,78g | Kohlh: 208,54g.
Frühstück: 현미잡곡밥, 찐단호박 50g 대략4~5조각, 양상추, 두부부침 50g 약 5조각, 브로콜리, 파프리카 레드, 찐고구마, 가지구이, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살. Mittagessen: 양배추, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 통밀식빵. Abendessen: 팔도 비빔면, 청양고추, 상추, 현미잡곡밥, 연어. Snacks/Sonstiges: 사과 반개 100g. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
schreyer7537's Gewichtsverlauf
|