Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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102 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 70,14g | Eiw: 74,63g | Kohlh: 163,46g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Салат Овощной с Маслом, Кофе. Mittagessen: Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Макароны Отварные, Ермолино Говядина Тушеная, Ермолино Свинина Тушеная , Velle Овсянка с Черносливом. Abendessen: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Финик, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Рот Фронт Халва в Шоколаде. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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ljonson's Gewichtsverlauf
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