Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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51,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 49,10g | Eiw: 116,61g | Kohlh: 232,50g.
Frühstück: Polenghi Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Limiar Pão de Forma Integral, Queijo Minas, Banana Prata. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Aipim (Cozido), Alface de Folha Verde. Abendessen: Ovo Mexido, Goma de Tapioca. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Banana Prata, Whey Protein. mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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emirodriguess's Gewichtsverlauf
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