Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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67,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 54,05g | Eiw: 45,05g | Kohlh: 262,10g.
Frühstück: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Рот Фронт Конфеты Ромашка, 365 Дней Мини-Рулеты "Вареная Сгущенка", Сыр Российский, Кубанская Кухня Гречневая Каша с Мясом. Mittagessen: Сыр Российский, Bahlsen Печенье Hit Choco, Кубанская Кухня Гречневая Каша с Мясом. Abendessen: Яблоко, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Рот Фронт Конфеты Ромашка. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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ruferko's Gewichtsverlauf
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