Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2014
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54,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 44,38g | Eiw: 67,80g | Kohlh: 159,10g.
Frühstück: Margarine, Syrup, Plain Pancakes, Sugar, Raisins (Seedless), Quaker Quick Oats. Mittagessen: Egg, Turkey Breast Meat. Abendessen: Rainbow Trout (Farmed), Broccoli, Tomatoes, Asparagus, Olive Oil, Avocados. Snacks/Sonstiges: Plums, Sugar, Mango, Strawberries. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jathomaz's Gewichtsverlauf
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