Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 82,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 168,26g | Eiw: 105,86g | Kohlh: 55,38g.
Frühstück: Organic Valley 기버터, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 이디야 비니스트 오리지널 아메리카노, 서울우유 서울우유, 계란후라이. Mittagessen: 돈까스, 오이무침, 김치, 깻잎무침, 갈비찜, 콩나물국, 삶은 계란. Abendessen: 들기름, 삼겹살구이, 서울우유 버터, 탕국, 엑스트라 버진 올리브 오일. Snacks/Sonstiges: 코카콜라 제로콜라, 오미자차. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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zmbrella13's Gewichtsverlauf
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