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昼間の体重57.5。体脂肪率27%
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57,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 57,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 74,38g | Eiw: 94,58g | Kohlh: 180,16g.
Frühstück: 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味, ネスレ キットカット大人の甘さ, フィネス 豊潤サジー, （株）MEJ C Coffee, 富士薬品 青汁, ヤクルト ヤクルト400ダブル. Mittagessen: ネスレ キットカット大人の甘さ, 栗山米菓 ばかうけ コーンポタージュ味, セブンイレブン カニカマバー, 伊藤園 熟トマト. Abendessen: ペペロンチーノ, ウインナー, 鯛の刺身, サーモンの刺身, CO-OP ビーフカレー, キリンビール 一番搾り. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Volleyball - 2 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NOIR1111's Gewichtsverlauf
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