Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
|
130,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 40,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1725 kcal
|
Fett: 52,83g | Eiw: 162,85g | Kohlh: 145,91g.
Frühstück: Печеное Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Дары Кубани Томатный Сок, Дары Кубани Томатный Сок, Goldjick Аджика по-Абхазски, Огурец (с Кожурой), Реал Кура Гриль. Abendessen: Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Перекресток Яблоко Красное, Перекресток Яблоко Красное. Snacks/Sonstiges: Дымов Колбаса Докторская, Простоквашино Кефир 3,2%, Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%. mehr...
|
|
3486 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
|
golemvk's Gewichtsverlauf
|