Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 52,97g | Eiw: 96,13g | Kohlh: 210,95g.
Frühstück: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Weetabix Minis Choco, Weetabix Original, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker. Mittagessen: Kinder Cards, Eigelb, Eiweiß, Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Abendessen: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Medjool Datteln, Äpfel, Äpfel, Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Banane, Vollkornbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel, Ehrmann Protein Pudding, Milka Alpenmilch Schokolade. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pameiler's Gewichtsverlauf
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