|
High Carb day today, looking forward to it.....:)
|
100,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 47,97g | Eiw: 180,16g | Kohlh: 171,70g.
Frühstück: Huletts Brown Sugar, Jungle Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White, Egg (Whole). Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Sonstiges: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Avocados, Woolworths Moist Sliced Biltong. mehr...
|
|
3285 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 31 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
|