Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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103,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2837 kcal
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Fett: 70,57g | Eiw: 169,65g | Kohlh: 380,15g.
Frühstück: Da Colônia Amendo Power, Profit Whey Isolate Protein Mix, Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Ceifeiro Semente de Chia, New Millen Mass Premium, Banana, Betânia Leite Desnatado, New Millen Maltodextrina (50g). Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Filezinho de Peito de Frango, Macarrão. Abendessen: Betânia Leite Desnatado, Banana Prata, Da Colônia Amendo Power, New Millen Mass Premium, Profit Whey Isolate Protein Mix. Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido, Presunto de Peru, Pão Integral. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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armisson.alanno's Gewichtsverlauf
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