Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
|
83,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2007 kcal
|
Fett: 78,94g | Eiw: 91,21g | Kohlh: 242,47g.
Frühstück: Açúcar, Abacate, Broa de fubá. Mittagessen: Salada, Carne moída com quiabo, Brócolis Cozido, Abacaxi, Maracujá, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sadia Linguiça Toscana, Suco abacaxi e morango, Bolo salgado de sardinha, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Garoto Bombom Serenata de Amor, Good Soy Snack de Soja Bacon, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, McDonald's Casquinha Baunilha, Nestlé Leite em Pó Ninho, Broa de fubá. mehr...
|
|
3123 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cris.dutra's Gewichtsverlauf
|