Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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93,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 76,80g | Eiw: 102,56g | Kohlh: 229,65g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Banana Caturra. Mittagessen: Ovo Frito, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Melitta Café sem Açúcar. Abendessen: Piá Doce de Goiaba Cremoso, Plus Vita Pão de Milho, Banana Caturra, Queijo Mozzarella, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Plus Vita Pão de Milho, Piá Doce de Goiaba Cremoso, Piá Requeijão Cremoso, Itambé Manteiga Extra com Sal, Banana Caturra, Mamão Formosa, Leite Integral. mehr...
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3406 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tonymalan's Gewichtsverlauf
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