Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3016 kcal
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Fett: 98,62g | Eiw: 204,84g | Kohlh: 336,10g.
Frühstück: Quaker Avena Instantánea, Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein. Mittagessen: Torta Tres Leches, Lasaña de Carne, Tequeños, Lasaña de Carne. Abendessen: ADN Whey Protein, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Quaker Avena. mehr...
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3530 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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manur00ts's Gewichtsverlauf
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