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오늘은 저녁밥까지 먹고 잰 몸무게라
숫자가 꽤 맘에 듦~~^^
19,000보 걸은 날.
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95 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 72,70g | Eiw: 46,69g | Kohlh: 250,85g.
Frühstück: 밥, 된장국. Mittagessen: 한성기업 토마토스파게티, 폰타나 시칠리아 피칸테 크림 파스타 소스. Abendessen: 고봉민김밥 참치김밥, 고봉민김밥 돈까스김밥, 달걀, 농심 신라면. Snacks/Sonstiges: 파프리카, 트레비 탄산수, 양배추, 오이 (껍질제거), 콜라비, 홈메이드 요거트, 커피 (가루로 필터시킴). mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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