Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
|
50 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 72,28g | Eiw: 109,23g | Kohlh: 204,82g.
Frühstück: Акконд Горький Шоколад, Овсяные вафли, Шоколадный крем, Молоко (Цельное Молоко), Творог 9%, Пятерочка Сахар, Магнит Банан, Домашнее сгущённое молоко. Mittagessen: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Гармония Сметана 20%, Пятерочка Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Борщ с Говядиной, Овсяные вафли. Abendessen: Ашан Плов с Говядиной, Растительное Масло, Макфа Вермишель Отварная, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Myprotein Сывороточный Протеин, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук, Пятерочка Сахар, Lucky Days Шоколад Горький, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Talkanatalka's Gewichtsverlauf
|