Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
|
67,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1753 kcal
|
Fett: 54,72g | Eiw: 81,81g | Kohlh: 135,28g.
Frühstück: لبنيتا حليب كامل الدسم, الموز, دريم كاكاو خام, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الخيار (مع القشرة), بسطرمة لحم البقر (المقدد), جبنة موتزاريلا, عيش ابيض )شامي( عيش شامي, جبنه رومي شريحة جبنه رومي, بيضة, بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف, Pepsi 7Up, Restaurants & Chains مكرونة بشاميل, الخيار (مع القشرة), فخذ الدجاج (دبوس) المشوي أو المخبوز, التمر. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
هو ده طبيعي لما اخد امبارح وجبه فري ونهارده انزل ف الميزان
28 Apr 21 vom Mitglied: HAMSA 1
|
وجبة الفري بتمنع الجسم انه يتأقلم عالريجيم
فيفضل الحرق شغال في الجسم
28 Apr 21 vom Mitglied: ساروءة
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
HAMSA 1's Gewichtsverlauf
|