Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2014
|
108,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2435 kcal
|
Fett: 81,94g | Eiw: 146,45g | Kohlh: 282,07g.
Frühstück: Хозяюшка Маргарин, Ржаной Хлеб, Сгущенное Молоко, Fruttis Йогурт, Кофе с Молоком, Nordic Овсяные Хлопья, Valio Сыр Плавленый Виола, Мёд, Белый Хлеб. Mittagessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Чеснок, Суп Харчо, Соус "Тысяча Островов", Картошка Вареная, Салат Овощной. Abendessen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кетчуп, Лимон. Snacks/Sonstiges: Конфета, Слойка с Яблоком, Мёд, Мандарины. mehr...
|
|
3110 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Big Mazzy's Gewichtsverlauf
|