Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
|
79,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1954 kcal
|
Fett: 54,39g | Eiw: 155,83g | Kohlh: 216,63g.
Frühstück: Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Maydanoz, Marul, Roka Marulu, Doğa Evi Keten Tohumu, Pınar Süzme Form, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Kabak, Makarna. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Badem, Yeşil Elma, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Muz, Yumurta, Çilek, Mısır Nişastası, İçim Laktozsuz Süt, Proteinocean Whey Protein, Banana Bread. mehr...
|
|
2472 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|