Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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54,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 39,53g | Eiw: 72,54g | Kohlh: 86,81g.
Frühstück: Хлеб Черный, Желтый Сладкий Перец, Запеченная или Жареная Форель. Mittagessen: Спаржа по-Корейски, Креветки (Вареные или на Пару). Abendessen: Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Смешанные Орехи. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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