Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2014
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70,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 45,34g | Eiw: 79,97g | Kohlh: 253,71g.
Frühstück: Caffè Espresso, Milka Choco Moo. Mittagessen: Salsa di Soia (Tamari), Coop Contorno Saporito di Verdure Grigliate, Riso Bianco (Grani Lunghi, Cotto). Abendessen: Stufato di Verdure (senza Carne), Insalata Verde con Verdure Assortite, Lenticchie Cotte, INJERA, ZIGHINI. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Bike 1 - 8 Minuten, Step - 10 Minuten, Bike 2 - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Shayra77's Gewichtsverlauf
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