Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 41,34g | Eiw: 158,36g | Kohlh: 199,07g.
Frühstück: 닭가슴살, 코스트코 냉동야채, 밥, 아몬드. Mittagessen: 닭가슴살, 밥, 코스트코 냉동야채, 아몬드. Abendessen: 우둔살, 참기름, 밥. Snacks/Sonstiges: 닭가슴살, 숀리 핏넛츠, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 코스트코 냉동야채, 밥. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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