Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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88,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3235 kcal
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Fett: 76,82g | Eiw: 329,09g | Kohlh: 304,37g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Premier Protein High Protein Shake, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar . Abendessen: Bick's Sweet Mix Pickles, Kraft Fat Free Singles (19g), Wonder 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Superstore Extra Lean Ground Beef, Ben's Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melons , Premier Protein High Protein Shake, Pineapple , Honeydew Melons , Watermelon . mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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