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122.2
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55,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 67,21g | Eiw: 68,77g | Kohlh: 182,81g.
Frühstück: Navels Oranges, Kirkland Signature Deluxe American Cheese Slices, Udi's Millet-Chia Bread. Mittagessen: Ruby Tuesday French Fries, Ruby Tuesday Fresh Grilled Green Beans, Ruby Tuesday Cheddar Biscuit, Ruby Tuesday Petite Sirloin. Abendessen: Hodgson Mill Milled Flax Seed, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Activia Greek Yogurt Garden Blueberry. mehr...
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1443 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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charlam's Gewichtsverlauf
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