Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 77,94g | Eiw: 83,24g | Kohlh: 241,65g.
Frühstück: Leite Integral, Maçã, Broa de fubá. Mittagessen: Pele e Carne da Coxa de Frango, Brócolis Cozido, Arroz com cenoura, milho e ervilhas, Hellmann's Maionese Light, Tomates, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Broa de fubá, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Pão Francês, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco, Leite Integral, Broa de fubá. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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cris.dutra's Gewichtsverlauf
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