Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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57 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 66,96g | Kohlh: 165,42g.
Frühstück: 배추김치, 계란장조림, 사과, 소세지야채볶음, 밥. Mittagessen: 생선까스, 오뚜기 타타르 소스, 배추김치, 밥, 서브웨이 에그마요, 피코크 유자 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Abendessen: 오렌지, 양상추, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 호박고구마, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Laufband - 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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