Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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69,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 65,02g | Eiw: 111,93g | Kohlh: 181,37g.
Frühstück: 紅蘿蔔, 青瓜（去皮）, 雞蛋, 紅糖, 意大利粗管麵. Mittagessen: 魚蛋, 苦瓜, 薯蓉, 759 慢煮雞胸, 素炒芹菜, 豬肉碎（煮熟）, 紅蘿蔔. Abendessen: 湯, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 苦瓜炒蛋. Snacks/Sonstiges: 瓜子, 西瓜, 肉鬆餅, 蚕豆, 蘋果, 芝麻糖, 安怡 高鈣低脂奶粉. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
HIIT 中级 - 28 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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