Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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62,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 45,01g | Eiw: 109,07g | Kohlh: 158,48g.
Frühstück: Nutiva Chia Seeds, 奇異果, Nutrabliss by watsons 天然原生杏仁, CeresOrganics Raw Cacao Powder 可可粉, KOISENG 澳洲原片大燕麥, 雀巢 (Nestlé) 低脂純乳酪, 維他奶 山水無添加糖鮮豆漿, 藍莓. Mittagessen: 鴨肉, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 木耳, 車厘茄, 冬瓜. Abendessen: 牛短肋肋骨, 秋葵（冷凍）, 涼拌木耳, 莧菜, 菜心. Snacks/Sonstiges: JHC silk serum jelly. mehr...
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327 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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