Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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56,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 50,19g | Eiw: 99,16g | Kohlh: 222,07g.
Frühstück: Rapunzel Crema di Anacardi , Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Hero Light Fragole, Coop Pane Kamut Biologico . Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Alce Nero Cous Cous di Grano Duro Integrale, Valfrutta Cannellini Bio, Zucchine. Abendessen: Orogel Misto Benessere Contorno Più, Ananas, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Carne di Vitello. Snacks/Sonstiges: Caputo Mandorle Tostate, Rapunzel Muesli alla Frutta, Fage Yogurt Greco Total 0%. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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claudiacip74's Gewichtsverlauf
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