Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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108,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 96,48g | Eiw: 107,87g | Kohlh: 161,21g.
Frühstück: Quaker Havermout (40g), Calvé Pindakaas met Stukjes Pinda, Alpro Amandelmelk Ongezoet, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Blauwe Bessen, Chiazaad. Mittagessen: Aldi Speltbollen, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Calvé Belgische Mayonaise. Abendessen: Olijfolie, AH Citroensap, Volkoren Spaghetti. Snacks/Sonstiges: AH Kalfsburger, Lipton Ice Tea Green. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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jj.vdhoef's Gewichtsverlauf
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