|
держу вес до 75 кг.Пока не сбрасываю.Скинула до 73 кг и поплохело((давление, головокружение, сердце...для поддержания веса 1400-1500 ккал, а было 1250ккал.
|
74,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
601 kcal
|
Fett: 29,07g | Eiw: 32,09g | Kohlh: 50,40g.
Frühstück: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Кофе (из Молотых Зерен), Walter's Печенье с Ароматом Апельсина, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
А с чего вы взяли что вас для дефицита надо есть 1250???
30 Apr 21 vom Mitglied: vip.olchik
|
у меня небольшой избыточный вес ( осталось 2 кг до идеала), да и то дефицит с этим весом у меня 1500-1600, а поддержание 1600-1700
30 Apr 21 vom Mitglied: vip.olchik
|
вы голодаете, от этого все эти побочки
30 Apr 21 vom Mitglied: vip.olchik
|
Пересмотрите ваш рацион. Возможно не хватает полезных жиров.
30 Apr 21 vom Mitglied: #Олька#
|
я всем советую смотреть в ютубе канал Алексей Ворон. его советы реально работают.
30 Apr 21 vom Mitglied: olya1992zoloto
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katymonik's Gewichtsverlauf
|