Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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129,8 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3082 kcal
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Fett: 165,49g | Eiw: 134,75g | Kohlh: 276,81g.
Frühstück: Frischer Beerenjoghurt, Kaufland Paprikapastete, Butter, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Weihenstephan Sahne Zum Kochen. Mittagessen: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Walnussöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gut Langenhof Fleischwurst. Abendessen: REWE Leberwurst, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Frischer Beerenjoghurt. Snacks/Sonstiges: Schinkengulasch mit Paprika, Werther's Original Feine Helle, Niederegger Marzipan Pralinen. mehr...
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3706 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Heike Gallei's Gewichtsverlauf
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