|
Jag har inte direkt varit noga med vad jag har stoppat i mig men med mycket cykling och padel har jag ändå hållt vikten. tappat 1 cm midja till 91. Imorgon börjar utmaningen; inget fika, godis, läsk,alkohol, snacks, snabbmat eller annat onyttigt under 30 dagar. Om jag rör på mig mycket borde jag nå 75 kg till Juni. Sen får vi se! #körvi
|
78,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 111,28g | Eiw: 119,25g | Kohlh: 113,86g.
Frühstück: Köttfärsbiffar, Kokt Ägg. Mittagessen: Teriyakilax med Ris och Broccoli . Abendessen: Rydbergs Bearnaise Chili , Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Entrecote. Snacks/Sonstiges: Nocco Energidryck. mehr...
|
|
3047 kcal
|
Bewegung:
Padel-Tennis - 1 Stunde und 25 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|