Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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88,7 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 55,80g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 189,07g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Queijo Coalho, Tapioca. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Seara Linguiça de Pimenta Biquinho, Batata Doce, Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), McCain Batata Tradicional, McDonald's Cheddar McMelt. Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Iogurte Neston 3 Cereais. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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.clarissima.'s Gewichtsverlauf
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