Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 59,44g | Eiw: 136,20g | Kohlh: 157,95g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Skippy Chunky Peanut Spread, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rendang, Nasi Putih. Abendessen: Kacang Mete Sangrai Kering, So Good Bakso Sapi Kuah, Alfamart Daun Pepaya, Blewah Melon, Es Kelapa Muda, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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lesydamayanti's Gewichtsverlauf
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