Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2602 kcal
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Fett: 58,14g | Eiw: 100,20g | Kohlh: 414,90g.
Frühstück: Nestlé Latte Condensato, Duplo Duplo, Kellogg's Coco Pops Risociok, Milbona Skyr Fragola, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Consilia Mandorla Drink Bio no Zuccheri, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio. Mittagessen: Consilia Gallette di Mais Bio, Consilia Gallette di Riso, Banana, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Varia Gusto Insalatina Verdure in Agrodolce, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Ecor Riso Basmati Integrale. Abendessen: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pascoli Italiani Robiola, Carrefour Salmone Norvegese Affumicato, Consilia Gallette di Mais Bio. Snacks/Sonstiges: Nestlé Latte Condensato, Crownfield Crunchy Muesli al Cioccolato e Frutta a Guscio, Altromercato Cacao Amaro Conacado, Land Pathos Yogurt Colato Greco Mirtilli, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio, Prime Pappe Crema di Riso. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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alessiowill's Gewichtsverlauf
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