Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 107,51g | Eiw: 105,75g | Kohlh: 246,45g.
Frühstück: Balconi Mix Max, Bananas, Boiled Egg, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Pine Nuts, Reflex L-Glutamine. Abendessen: Aldi Flat Bread Thin Bites, Aldi Greek Yogurt, White Rice, Iceland Chicken Madras. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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