Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 57,04g | Eiw: 49,94g | Kohlh: 215,39g.
Frühstück: Telur Ceplok, Monde Butter Cookies, Kurma, Sambal Goreng, Gulai Ayam, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Kolak, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Jagung Manis Kuning. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Mamatuns's Gewichtsverlauf
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