Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 52,12g | Eiw: 91,80g | Kohlh: 75,48g.
Frühstück: Morangos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Fatiado, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Morangos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Copacol Filé de Tilápia. Abendessen: Café com Leite Desnatado, D'ajuda Molho Verde, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Filé Mignon Grelhado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Recheado C/Cheddar, Queijo Provolone. Snacks/Sonstiges: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite Desnatado. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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alanepinheiro06's Gewichtsverlauf
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